Para reduzir um pouco esse problema, confira essas dicas:

Respire fundo
Inspirar e expirar são uma excelente alternativa para trazer relaxamento, pois a respiração leva mais oxigênio a todos os tecidos do corpo, incluindo o cérebro. Isso ajuda a manter os neurônios em equilíbrio, regulando suas funções e ajudando a manter o bem-estar, com isso acalmar e ajudar a pensar em uma solução para evitar o estresse no trânsito.

Ouça música
Ouvir uma música mais calma e suave ajuda a manter o controle e afasta energias negativas, mas cada pessoa relaxa de acordo com o seu estilo de vida e estilo musical, portanto não há problemas em relaxar ouvindo desde heavy metal até uma música mais suave, desde que seja o gosto de cada um. Se a música faz esquecer os problemas, relaxar e acalmar, ela pode ser utilizada para esse fim também. Se puder, escolha uma música que possa cantar junto, pois é mais uma forma de melhorar o estresse.

Mexa o corpo
Com o carro imóvel, faça alguns alongamentos para os braços, pernas, pescoço e ombros. Mexa a cabeça para os lados e faça movimentos com as mãos, abrindo e fechando os punhos, e se tiver tempo, massageie suas pernas e braços para ativar a circulação, pois isso ajuda muito para o alivio da tensão e estresse.

Feche os vidros
Quando você está preso no trânsito, tudo é motivo para aumentar seu estresse. Tudo o que acontece fora do carro, como fumaça, fuligens, além da vibração, ruído e variação de temperatura causados pelos veículos, é extremamente nocivo. Além de tudo, o calor faz com que o indivíduo sue, perdendo minerais e o equilíbrio de seu corpo. Tudo isso ajuda a piorar ainda mais o estado de nervos de quem está nessa situação. Por isso mesmo, a melhor opção é fechar os vidros e se isolar desse ambiente, diminuindo assim o estresse.

Seja Gentil
A buzina é um item que incomoda grande parte dos motoristas. Ela existe para chamar a atenção, com um simples e breve toque, para um outro motorista. Se você fizer algo errado e outro motorista buzinar, peça desculpas. Seja gentil e evite as discussões. Tem também aquela famosa “fechada” no trânsito, que é bem provável que foi sem intenção, talvez por descuido ou falta de atenção mesmo, portanto, evite iniciar uma discussão por causa disso, tenha empatia, pois ela é um gesto de gentileza no trânsito.